饭后运动能降低血糖吗

饭后运动一般不能降低血糖，因为运动可以消耗体内的热量，可能会导致血糖降低，同时也会消耗体内的血糖，两者之间没有必然的联系，所以患者在饭后运动降低血糖没有效果。

血糖是指血液中的葡萄糖，人体在进食后，食物会先被消化吸收，在进食后的0.5-1小时左右，血糖会达到一个高峰。运动是一种相对有效的降低血糖方法，通过运动可以消耗体内的热量，还可以消耗体内的脂肪，增加肌肉组织的含量，对血糖有较好的降低作用。但患者在饭后立即运动，通常不能降低血糖，因为运动会消耗体内的能量，可能会导致血糖降低过多，从而引起低血糖，可表现为头晕、恶心、呕吐等症状，严重时还会出现昏厥。而且饭后立即运动，还会增加肠胃蠕动，可能会导致患者出现腹胀、腹痛的情况。所以建议患者在饭后1小时左右运动，此时食物基本消化完全，人体的血糖值不会受到运动影响。

对于想要降低血糖的患者，可在医生指导下通过服用药物降低血糖，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，也可以通过注射胰岛素的方式降低血糖，同时在饮食上也要多加注意减少高热量以及高脂肪食物摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。