手冻肿了怎么消肿

手冻肿了可以采取冷敷、热敷、浸泡、抗组胺药、糖皮质激素等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

如果患者的手部只是轻微红肿，则可以通过使用冰袋对局部进行冷敷来缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痒、止痛的作用，有助于减轻炎症反应。

2.热敷

若上述效果不佳或者伴随瘙痒加剧等情况发生时，可采取加温处理的方式促进局部血液循环，进而达到辅助改善的效果。因为热敷能扩张血管，提高皮肤温度，加速代谢废物排出，从而减轻水肿现象；此外还可以缓解肌肉紧张状态，放松身心。

3.浸泡

将双手放入37℃左右的温水中浸泡5-10分钟，每日2次即可。通过提高皮肤表面温度以及降低神经兴奋性来达到舒缓效果；同时也能促进局部血液循环，有利于液体回流至心脏而达到消肿目的。

4.抗组胺药

患者可在医生指导下口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等药物进行治疗。此类药物具有抑制组织胺释放的作用，从而达到止痒效果；另外还具有一定的镇静作用，因此也适用于因过敏导致的手部肿胀。

5.糖皮质激素

患者可以在医生指导下涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮质激素类药物。这类药物具有较强的抗炎作用，能够快速控制局部的免疫应答和细胞因子表达，从而减少组织损伤及水肿的发生；同时还有一定解热、镇痛功效。

除以上提及的措施外，在寒冷环境中工作的人群应注意做好保暖措施，以免加重不适症状。对于已经出现肿胀、疼痛等症状者，建议避免进食高钠食物如腌制品，以免增加水钠潴留的风险。