胆固醇高怎么降下来

胆固醇高可以通过采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物等方法来进行降脂治疗。

1.生活方式干预

通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来降低体重，进而影响血脂水平。适用于轻度超重或肥胖者。

2.饮食疗法

采用低脂、低胆固醇饮食，如增加蔬菜、水果摄入量，减少红肉及加工食品的消费。适合所有人群作为辅助手段控制胆固醇。对于胆固醇偏高的患者，应尽量避免食用动物内脏等高胆固醇食物。

3.运动疗法

规律且适度的有氧运动有助于提高代谢率，并改善血液循环，间接帮助降低血液中的胆固醇含量。适合健康人群预防胆固醇升高，也适用于轻度至中度升高的患者。

4.他汀类药物

他汀类药物能够抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。主要针对重度高胆固醇血症以及合并心血管疾病风险的人群。

5.纤维酸类药物

纤维酸类药物可以干扰肝脏对胆汁酸的再利用，导致其从肠道被排出体外，从而使肝脏合成更多的胆固醇用于补充胆汁酸。对于存在严重肝功能不全或其他禁忌证者禁用。

此外，建议定期监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。在服用他汀类药物时需警惕肌痛、乏力等潜在副作用，必要时应及时就医咨询。