轻度动脉硬化如何缓解

动脉硬化通常是指动脉粥样硬化，轻度动脉粥样硬化一般是指轻度动脉粥样硬化程度较轻，主要是由于日常不良的生活习惯导致，如抽烟、喝酒、高油高盐饮食、运动较少等，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式缓解。

1、饮食调理：日常应注意清淡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、西红柿、猕猴桃、火龙果等，同时注意低盐、低脂饮食，可以多吃大豆类蛋白食物，如大豆、豆浆等。另外还应注意多喝水，每天饮水量建议在2000ml以上，有利于延缓动脉粥样硬化的进展;

2、运动调理：日常生活中可以适当进行有氧运动，如游泳、打太极拳、慢跑等，有氧运动可以增强心肺功能，并且能够减轻体重，从而减少血脂对血管的压力，有助于缓解轻度动脉粥样硬化;

3、药物治疗：轻度动脉粥样硬化的患者还应注意遵医嘱服用药物进行治疗，常用药物有阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物，以及瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等降脂药物。另外还应注意遵医嘱服用可以软化血管和预防动脉粥样硬化进展的药物，如银杏叶片、阿托伐他汀钙片等;

4、其他治疗：如果轻度动脉粥样硬化导致血管狭窄较为严重，需要及时就医，遵医嘱进行血管腔内治疗，如球囊扩张术、支架植入术等，还可以进行抽栓治疗。

此外，日常生活中要注意戒烟戒酒，生活作息要规律，避免熬夜，并保持良好的心态，以及积极配合医生进行治疗，从而缓解疾病的症状。