主动脉硬化的预防

主动脉硬化是动脉粥样硬化的一种，可在人体各个部位广泛存在，主要危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等，可通过调整饮食习惯、适当运动、控制原发病等方式来预防。

1、调整饮食习惯：主动脉硬化的患者，应少吃高油、高脂、高糖的食物，如炸鸡、油条、蛋糕等，建议多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、西红柿、芹菜等。还应注意戒烟，减少动脉硬化的风险;

2、适当运动：主动脉硬化的患者，可根据自身的情况选择合适的运动，如慢跑、打太极拳等。适当运动能够增强体质，提高身体的抵抗力，对预防动脉硬化有一定的帮助;

3、控制原发病：主动脉硬化的患者，应注意控制高血压、高血脂、高血糖，以及吸烟等危险因素。高血压患者，应遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压。高血脂患者，应遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物控制血脂。糖尿病患者，应遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物控制血糖;

4、其他：主动脉硬化的患者，还应注意积极治疗肥胖或超重等问题，避免加重主动脉硬化。如果体型过于肥胖，还应积极进行减肥，使体重恢复正常。

除了以上措施外，日常生活中还要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。还要注意规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌失调，加重病情。