怎样预防冠状动脉硬化

预防冠状动脉硬化，一般可以通过调整生活方式、饮食调理、戒除烟酒，以及积极治疗相关疾病等措施来进行预防。冠状动脉硬化即冠状动脉粥样硬化性心脏病，常有心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难等表现。

1、调整生活方式：经常熬夜、作息不规律，以及长期抽烟、喝酒，不注意运动等不良生活习惯，都可能会导致身体机能下降，增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生风险。因此，要调整生活方式，不熬夜，按时休息，早睡早起，戒烟戒酒，坚持运动，可以有效预防冠状动脉硬化;

2、饮食调理：应少吃高油脂、高糖食物，如炸鸡、蛋糕等。由于高油脂、高糖的食物会增加心脏负担，容易导致脂质代谢紊乱，造成血管内皮损伤，从而加速冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生;

3、戒除烟酒：长期抽烟、喝酒会导致血压、血糖升高，血管壁弹性下降，容易造成血管硬化或者狭窄。有吸烟饮酒史的人群，应在日常生活中严格戒烟、戒酒;

4、积极治疗相关疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等相关疾病，可以防止冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生。高血压患者可遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等药物降压，高血脂患者可服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物降血脂，糖尿病患者可服用格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物控制血糖;

5、其他措施：日常生活中注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪影响。同时注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，以免感冒导致免疫力下降，使冠状动脉粥样硬化性心脏病发生风险增加。