轻微动脉硬化吃什么好

轻微动脉硬化即轻度动脉硬化，指颈动脉、股动脉、冠状动脉等血管出现动脉粥样硬化的情况，轻度动脉硬化患者可以吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含纤维素的食物、低脂肪食物，但要注意吃软化血管和容易消化的食物，避免吃高脂肪食物。

1、富含优质蛋白质的食物：轻度动脉硬化的患者可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，可以补充蛋白质，有助于修复血管内皮，从而软化血管，延缓动脉粥样硬化的进展;

2、富含维生素的食物：轻度动脉硬化的患者也可以吃富含维生素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，可以促进新陈代谢，有利于血脂的代谢，对预防动脉粥样硬化有一定的好处;

3、富含纤维素的食物：轻度动脉硬化的患者还可以吃富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、荞麦等，可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免肠道内有毒物质的堆积，从而对血管壁造成损害;

4、低脂肪食物：如黄瓜、西红柿、瘦肉精、虾仁等，如果患者脂肪摄入过多，可能会导致机体肥胖，从而导致动脉粥样硬化加重。

建议轻度动脉硬化的患者在医生的指导下吃药，包括抗血小板聚集的药物，如阿司匹林肠溶片等，抗凝药物，如低分子肝素钠注射液等。同时也要进行健康饮食，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时要注意多休息，避免劳累。