脑动脉硬化能自己好吗

脑动脉硬化是无法自愈的，且脑动脉硬化是一种不可逆的病变，随着年龄的增长，或是由于长期高血压、高血糖、高血脂等因素，会使脑动脉硬化进展加快，一旦形成斑块，就很难逆转。但轻度的脑动脉硬化，通过饮食、运动、情绪等生活方式的改变，可能会延缓脑动脉硬化的发展，有助于改善自身健康。

1、饮食方面：脑动脉硬化患者应低盐、低脂饮食，少吃腌制食品、动物脂肪等，多吃新鲜蔬菜和水果。并控制糖类、脂肪的摄入量，可食用一些含不饱和脂肪酸较高的食物，如核桃、杏仁等。同时还应少吃胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋黄等;

2、运动方面：可以适当进行运动，有助于增强体质，对于延缓脑动脉硬化有一定的辅助作用。根据自身情况可选择慢跑、散步、游泳等方式，但应避免剧烈运动，防止加重病情;

3、情绪方面：脑动脉硬化患者应保持情绪稳定，避免着急、生气、暴怒等情绪波动。若情绪波动过大，可使体内肾上腺素分泌增多，导致血压升高，长期如此可使脑动脉硬化加重;

4、其他方面：注意戒烟戒酒，生活中应避免熬夜，减少对身体的损伤。还应积极治疗原发疾病，若患有高血压、糖尿病等疾病时，应及时就诊，在医生指导下进行治疗，有助于延缓脑动脉硬化的发展。

脑动脉硬化多是由于高血压、高血糖、高血脂等因素引起，因此，建议患者应积极治疗，以免延误病情。