治疗动脉硬化的气功

动脉硬化是一种动脉非炎性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄，可由高血压、高脂血症等多种危险因素诱发。治疗动脉硬化的气功，是指在医生的指导下，通过呼吸法、散步、打太极拳、练习瑜伽、口服药物等方法，达到改善气功的目的。

1、呼吸法：可以深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量用腹部进行呼吸，缓慢呼出，如此反复进行，直到感觉身体逐渐放松，意味着气功正在缓解。气功正在作用于胸腹部，促进血液循环，加快新陈代谢;

2、散步：可以起到活动筋骨、疏通经络的作用，而且在运动时，血管会出现扩张状态，能够帮助改善血液循环，缓解动脉硬化带来的不适症状;

3、打太极拳：主要以静息状态练习为主，可以选择舒缓的动作，或者是轻缓的音乐，有助于改善气功。因为静息状态下，身体大部分血液都会流向心脏，能够帮助加快血液循环;

4、练习瑜伽：可以通过正面或侧面进行瑜伽动作，有助于促进血液循环，增加身体代谢，对治疗动脉硬化也能够起到一定的辅助作用;

5、口服药物：如果患者病情较重，影响正常生活，也可以遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。因为这些药物可以抗血小板聚集，防止血栓形成，对于治疗动脉硬化有一定的效果。

此外，动脉硬化患者在生活中还需要注意改善生活方式，不要吃高油脂、高盐的食物，比如炸鸡、咸菜等，同时做到戒烟戒酒。保持规律作息，不要熬夜，可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等，还要保持心情舒畅，对病情恢复也有帮助。