总胆固醇高怎么办

总胆固醇高可以从饮食调节、加强运动、戒烟戒酒、药物治疗等方面进行治疗，需注意在医生指导下进行治疗，以免延误病情。

1、饮食调节：总胆固醇高与饮食不当有一定关系，需注意调整饮食结构，少吃高油脂、高糖食物，如油炸食品、糖果、蛋糕等，建议多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。可在早上7点左右适量进食粥类，如燕麦片、玉米面粥等，少量进食粗粮，如红薯、麦片等。还需注意低盐、低脂饮食，适量吃瘦肉，如鸡肉、鸭肉等。尽量避免吃动物内脏，如猪肝、鸡肝等，动物内脏中胆固醇含量较高，且不易被人体吸收，可能会增加体内胆固醇含量，从而加重总胆固醇升高的情况;

2、加强运动：建议以有氧运动为主，如慢跑、游泳、跳绳等，每天坚持30分钟以上，每周可以运动3-5次。有助于消耗体内多余热量和脂肪，减少脂肪堆积，从而达到降低胆固醇的效果;

3、戒烟戒酒：长时间吸烟可能会导致体内胰岛素抵抗减弱，易引起高胰岛素血症。而酒精可以增加体内甘油三酯和胆固醇的含量，从而加重总胆固醇升高的情况;

4、药物治疗：总胆固醇高的人群可在医生指导下服用他汀类药物治疗，如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片、辛伐他汀片等。还可以选择胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布片等药物。

此外，还应注意控制体重，多饮水，每日不应少于2000ml。建议患者每周进行一次血脂四项检查，及时了解血脂水平，将其控制在正常范围内。