胆固醇还是甘油三酯危害大

胆固醇与甘油三酯都属于血脂的成分，胆固醇的危害大于甘油三酯，一般胆固醇危害较大，可能会导致动脉粥样硬化、诱发心脑血管疾病，甘油三酯危害较小，在日常生活中注意清淡饮食，避免高脂饮食即可。

一、胆固醇：

1、动脉粥样硬化：胆固醇升高以后，可以导致血管内膜的损伤，从而导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是心脑血管疾病的危险因素，如冠心病、脑卒中、周围血管病等;

2、诱发心脑血管疾病：胆固醇升高可以导致血脂血黏度增高，易形成血栓，从而诱发心脑血管疾病，如脑卒中、心肌梗死等。

二、甘油三酯：

1、诱发心脑血管疾病：甘油三酯升高与动脉粥样硬化的发生有密切关系，血液中甘油三酯过多可以诱发动脉硬化，从而导致心脑血管疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等;

2、诱发代谢综合征：甘油三酯过高可以导致体内脂肪代谢紊乱，从而诱发代谢综合征，如高脂血症，可能会导致出现高血压、糖尿病、痛风等疾病;

3、诱发胰腺炎：当体内甘油三酯过高时，会导致胰腺泡沫细胞损伤，从而导致胰腺炎的发生;

4、导致脂肪肝：甘油三酯过高可能会导致肝脏脂肪变性，从而出现脂肪肝，甚至导致肝硬化、肝癌等疾病。

如果体检发现胆固醇、甘油三酯等水平升高，建议在日常生活中要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同时应注意适当锻炼，可以加速机体的新陈代谢，有利于改善胆固醇、甘油三酯高的情况。