吃哪些水果预防大肠癌

吃蓝莓、草莓、柑橘、猕猴桃、木瓜等水果可能有助于预防大肠癌，但并不能完全保证预防效果，如出现不适症状应及时就医。

1.木瓜

木瓜中含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进肠道蠕动，减少致癌物质与结肠黏膜的接触时间。适量摄入可改善消化功能，降低患大肠癌的风险。

2.柑橘

柑橘富含维生素C，具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，抑制细胞恶变。经常食用可以增强机体免疫力，预防癌症的发生。

3.蓝莓

蓝莓中的花青素是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内有害的氧自由基，从而起到抗癌的作用。适当进食蓝莓对预防大肠癌有益处。但不宜过量食用，以免引起胃酸过多或腹泻等不适症状。

4.草莓

草莓含有丰富的鞣花酸，该物质具有抗突变、抗癌活性，可有效防止基因突变，进而降低大肠癌发生概率。适当食用草莓有利于提高人体免疫功能，辅助抵抗疾病侵袭。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有多种氨基酸及微量元素，这些营养成分对于肿瘤细胞有一定的抑制作用，因此可以起到一定的防癌效果。日常适当食用猕猴桃还可以为身体补充所需的营养元素，有利于身体健康。

建议患者平时注意饮食均衡，避免长期单一摄入某一种食物以预防大肠癌。同时，定期进行体检是预防大肠癌的重要措施之一，特别是40岁以上人群应每年进行一次粪便潜血试验和直肠指检。