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坐月子可不可以吃水果
核心提示：坐月子期间，产妇可以适量进食温性水果。
坐月子期间，产妇可以适量进食温性水果。
温性水果如苹果、香蕉、猕猴桃等含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，能够帮助产妇补充营养，促进消化吸收，改善食欲不振的情况。此外，这些温性水果还具有一定的抗氧化作用，有助于提高免疫力，预防感染的发生。但需要注意的是，由于产妇的身体处于恢复阶段，不宜过量食用以避免引起腹泻或其他不适症状。
对于剖腹产的产妇来说，在术后24-48小时后方可开始进食温性水果。
在坐月子期间，产妇应该注意保持均衡饮食，避免过度进补，以免影响身体恢复进程。同时还要适当增加户外活动时间，多晒太阳，有利于钙质吸收利用，进而促进骨骼健康。
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