老年痴呆的预防措施

老年痴呆属于缓慢进展性疾病，无法完全预防。日常生活中可以通过调整饮食、锻炼、控制原发病、其他措施等，尽量延缓疾病的发展，改善老年痴呆症状。

1、调整饮食：建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果，以及优质蛋白类的食物，比如胡萝卜、南瓜、芹菜、海带、紫菜等，补充身体所需营养物质。同时多吃小米、核桃仁、芝麻等食物，补充大脑细胞活力。此外，老年人要适当吃富含卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物，比如大豆、蛋黄、瘦肉等，可在一定程度上改善脑细胞功能;

2、锻炼：老年人可以适当进行身体锻炼，包括传统的散步、慢跑、打太极拳等，也可以选择更为柔和的运动，比如打乒乓球、排球、羽毛球等，刺激大脑神经，改善脑部功能;

3、控制原发病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病，将血压、血脂、血糖控制在正常范围内。患有高血压、高血脂时，要遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。患有糖尿病时，要遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍格列吡嗪片等。患有高血脂时，要遵医嘱服用降脂药物，如阿托伐他汀钙片等;

4、其他措施：日常生活中家人要多与老人沟通，给予老人关怀与鼓励。同时要帮助老人养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，避免不良情绪刺激。可以适当外出活动放松心情，比如旅游等。

除上述措施外，如果是新发的老年痴呆，建议及时到医院就诊进行评估和治疗，切勿自行用药或偏方治疗，避免延误病情。