预防老年痴呆测试

老年痴呆即阿尔兹海默病，预防阿尔兹海默病可选择通过调整饮食、锻炼、控制原发病、教育等方式，对于日常的预防具有一定的帮助。若出现不适症状，建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行相关治疗。

1、调整饮食：阿尔兹海默病多发于老年人，日常建议注意饮食清淡，少食多餐，可选择小米粥、面条等清淡、易消化的食物，多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，有助于营养的补充，在一定程度上可以帮助营养脑细胞，对于预防阿尔兹海默病具有一定的辅助作用;

2、锻炼：日常建议多进行户外活动，选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，多晒太阳促进钙的吸收，有助于维持神经的兴奋性，对于阿尔兹海默病具有一定的预防作用;

3、控制原发病：对于高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，若积极控制原发病，如高血压可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、苯磺酸左旋氨氯地平片等药物控制血压，糖尿病可在医生指导下使用格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，高脂血症可遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗;

4、教育：日常建议多与外界沟通，适当学习文化程度较高的知识，有助于提高大脑活跃性，对于阿尔兹海默病也具有一定的预防作用。

若想要预防阿尔兹海默病，还需避免吸烟、饮酒等不良嗜好，保持良好的作息习惯，保持充足睡眠。若机体存在其他不适症状，还应及时就医明确诊断。