要想不得老年痴呆

老年痴呆通常是指阿尔茨海默病，要想不得阿尔茨海默病，应该是预防阿尔茨海默病的发生，对于高危因素者，比如高龄、肥胖、血脂异常、生活不规律、长期吸烟、酗酒等，应积极进行干预，可降低患阿尔茨海默病的风险。

1、高龄：是阿尔茨海默病的高危因素之一，女性绝经后，或者是男性70岁后，都应到医院进行评估，若确诊为阿尔茨海默病高危人群，应尽早干预治疗;

2、肥胖：肥胖也是阿尔茨海默病的危险因素，如果是严重肥胖者，应减重，日常要进行体育锻炼，多进行户外活动，饮食上要低脂低盐饮食，对于体重超标的患者，应积极控制体重;

3、血脂异常：血脂异常也是阿尔茨海默病的危险因素，高胆固醇血症或者高甘油三酯血症的患者，都有较大的患病风险，此类患者要想不得阿尔茨海默病，应注意低脂低盐饮食，多进行体育锻炼;

4、生活不规律：长期睡眠不足、长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，也可增加阿尔茨海默病的发病风险，因此要想不得阿尔茨海默病，应注意养成良好的生活习惯;

5、长期吸烟、酗酒：也是阿尔茨海默病的危险因素，长期吸烟、酗酒者，也应尽量避免，否则可能会增加患阿尔茨海默病的风险。

阿尔茨海默病的危险因素较多，除以上因素外，还有很多因素，比如遗传、教育水平、文化程度等，要想避免阿尔茨海默病，应做好干预措施，降低患阿尔茨海默病的风险。