如何预防老年痴呆症

老年痴呆症通常是指阿尔茨海默病，可通过调整饮食、锻炼身体、控制原发病、教育等方式，达到预防老年痴呆症的目的。此外，也可通过接种疫苗、保持良好的生活习惯等，预防阿尔茨海默病。

1、调整饮食：建议保证饮食多样化，除一日三餐外，可以少食多餐。另外，对于无法经口进食的患者，可以选择给予一些流质、半流质饮食，如米粥、面条等，少食用辛辣、刺激的食物，避免诱发老年痴呆症或加重原有症状;

2、锻炼身体：可以适当进行身体锻炼，如太极拳、瑜伽、普拉提等，有助于促进血液循环，也可促进机体新陈代谢，从而在一定程度上帮助维持大脑功能，预防阿尔茨海默病;

3、控制原发病：高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等，均为阿尔茨海默病的危险因素，若存在上述情况，应及时控制原发病，如服用苯磺酸氨氯地平片、瑞舒伐他汀钙片等药物，以及时控制血压、血脂、血糖，降低脑血管病风险，有助于预防阿尔茨海默病;

4、教育：日常生活中，家人要多与老人沟通，给予老人关心与陪伴。另外，可以通过一些宣传资料，如下棋、打麻将等，刺激老人的大脑，增加老人的认知功能，帮助预防阿尔茨海默病;

5、接种疫苗：可以在医生指导下，接种流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗等，以预防感染导致的阿尔茨海默病;

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻精神压力，保持心情愉悦，可适当参加活动，如散步，游泳等，也可在一定程度上帮助预防阿尔茨海默病。