半月板损伤怎么保守治疗

半月板损伤可以采取穿戴支具保护、弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护剂等保守治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医评估是否需要手术治疗。

1.穿戴支具保护

穿戴支具有助于稳定膝关节，减少运动时对受损半月板的摩擦和压力，从而缓解疼痛并促进愈合。支具提供物理支持，限制了患处活动范围，防止进一步加重损伤；尤其对于急性期患者至关重要。

2.弹性绷带包扎

弹性绷带可均匀加压于受伤区域，起到固定、支撑及适度压迫的作用，有助于减轻肿胀和疼痛。适当的压力能改善局部血液循环，加速血流速度，促进炎症因子代谢和吸收；但需注意不宜过紧以免影响远端供血。

3.功能性锻炼

功能性锻炼包括渐进性肌力训练和关节活动度练习，在专业人员指导下进行，旨在恢复关节功能和稳定性。锻炼有助于增强肌肉力量和耐力，提高关节灵活性，预防僵硬和挛缩；对于促进软骨修复也有积极作用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，通常口服给药。这类药物能够迅速缓解轻至中度的疼痛和肿胀，适用于急性期管理；长期使用需监测胃黏膜保护问题。

5.关节保护剂

关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖片通过减缓软骨破坏过程来辅助治疗，每日服用。该类药物能够滋养关节组织，促进其自我修复能力，适合慢性期患者服用；须遵循医嘱调整剂量。

在保守治疗期间，应避免剧烈运动，尤其是涉及跳跃和扭转动作，以减少对受损半月板的进一步伤害。同时，保持适当的体重也是关键因素，因为超重会增加膝关节负担，延缓康复进程。