日常应该如何“护鼻”？从生活细节入手！

董玉礼 耳鼻喉中心主任医师

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名医介绍：主任医师，34年从医经验,擅长领域：耳鼻咽喉、头颈肿瘤等疑难重症的诊断和治疗，成功实施数千例喉癌、全喉及喉部分切除、喉功能重建、喉微创手术、鼻咽、鼻腔及鼻窦肿瘤手术，最近两年来又获二项省科技二、四等奖。

　　我们每分每秒都离不开呼吸，但若是患上鼻部疾病，可能连顺畅地呼吸一口新鲜的空气都变得有点困难，这会对患者的生活造成一定的困扰。下面，武警广东总队医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授会告诉我们预防鼻部疾病以及鼻部保健的方法，让我们从今天开始，好好呵护我们的鼻子吧！

　　鼻部疾病患者生活中需要注意哪些细节？

　　鼻部疾病的患者，除了进接受专业治疗外，还要注意日常生活的许多细节，才能避免疾病的困扰。董玉礼教授表示，鼻部疾病患者的生活护理要注意以下几点：

　　1、要注意保持鼻腔清洁，鼻涕中含有细菌，如果不及时擤出来，任其积聚在鼻腔或者是吸进口腔，会加重病情，同时很容易引发咽炎或咽喉炎。

　　2、感冒、发烧引起的上呼吸道感染要及时、积极治疗，若耽误病情可能会引起慢性的炎症，后续治疗起来就会相对复杂。

　　3、尽量远离烟酒刺激。

　　健康人群的“护鼻措施”有哪些？

　　现在环境污染日趋严重，我们每天会从空气中吸入大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病原体。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，时刻遭受着污浊空气的侵扰。

　　董玉礼教授告诉我们一个简单易行的“护鼻”方法——每天用清水洗鼻。方法是：用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再醒出来，反复几次，直到擤出来洁净的清水即可。坚持用清水洗鼻，可以及时清除鼻腔内干痂，使鼻腔更好地发挥功能。

　　另外，尽量避免前往空气质素不佳的地区；适当做好放护措施，如戴口罩；还有合理膳食都是保健的措施。