过敏性鼻炎患者吃什么食物好的快

过敏性鼻炎患者可以适量食用蜂蜜、绿茶、西蓝花、核桃、酸奶等食物，这些食物有助于缓解症状，但并不能治愈过敏性鼻炎。

1.蜂蜜

蜂蜜中含有一定的抗氧化物质，能够增强机体免疫力，从而辅助缓解过敏症状。适量摄入可以改善呼吸道黏膜炎症反应，促进黏膜修复。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。

2.绿茶

绿茶富含茶多酚等生物活性成分，具有抗炎作用，有助于减轻过敏引起的炎症反应。长期饮用绿茶可降低患过敏性疾病的风险，并能起到辅助治疗的作用。但对茶叶过敏者应避免饮用。

3.西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C、叶酸以及纤维素等多种营养元素，这些都属于人体所需要的物质，适当吃一些可以补充身体所需的营养。过敏性鼻炎患者平时适当的吃一些西兰花，有利于病情恢复。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担。

4.核桃

核桃中含有的亚油酸和DHA等不饱和脂肪酸，有助于调节免疫系统功能，减少过敏反应的发生概率。经常食用核桃可以帮助维持正常皮肤健康状态，达到辅助预防或减轻过敏的目的。但需注意不过量食用以控制每日总热量摄入。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌对于提高机体免疫力有一定的帮助，还可以抑制体内IgE抗体产生，进而减轻过敏症状。日常生活中适当喝些酸奶，可辅助缓解过敏性鼻炎的症状。但对酸奶过敏的人群则不能够喝。

过敏性鼻炎患者在饮食方面应避免食用可能诱发过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋等。建议增加维生素C含量高的水果和蔬菜，如柑橘类、菠菜，以支持机体对抗过敏反应。