肠胃炎胃疼 如何养胃

　　肠胃的健康是很重要的，胃不好会非常影响工作和学习，所以希望各位朋友都可以好好的爱护自己的肠胃。导致肠胃炎的原因很多，饮食不卫生和吃太多刺激性食物是最主要的原因。急性肠胃炎的危害可是很大的，发作的时候患者会非常辛苦，如果有经历过的朋友相信都了解。肠胃炎胃疼的期间，可是有很多事项需要注意，有些事项没及时注意好，就容易导致肠胃炎复发，因此我们还是应该好好了解肠胃炎的注意事项，特别是如何养胃，真的是非常重要的，下面小编就为各位好好的介绍一下。

　   1、肠胃炎患者如出现脱水现象时，可喝些淡盐水、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。 2、若排气、肠鸣过强时，应避免吃蔗糖及易产气发酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纤维多的食物。 3、食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。可以减轻高纤维素和油脂成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。 4、肠胃炎病人更应注意饮食卫生，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。忌食牛奶及海鲜，蜂蜜及其制品。 5、柿子、石榴、苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，肠炎患者可经常食用。多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻。 6、要加强锻炼，增强体质，加强饮食卫生和水源管理。

　　胃是食物的加工和消化场所，当它超负荷工作时，很容易失衡而无法运行，导致了肠胃炎的发生。得了急性肠胃炎，不要勉强自己进食，因为这样不但让自己难受，也会增加肠胃的负荷。一定要给肠胃一个适当的休息时间，它才能为你更好地服务。