遗精，失眠性功能下降

遗精、失眠和性功能下降可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法和运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用滋补肝肾、宁心安神类中药来缓解遗精、失眠等问题，并达到提升性功能的目的。适用于因长期精神压力大导致的上述症状。需在专业中医师指导下用药。

2.针灸疗法

通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，改善遗精、失眠及性功能障碍。针对存在明确病因所致的遗精、失眠等状况有效。实施前应排除皮肤感染等情况。

3.认知行为疗法

此疗法旨在帮助患者识别并改变错误或不健康的思维模式以及相关的行为习惯，以减轻由这些因素引起的焦虑和压力，从而减少遗精的发生频率。对于存在明显心理压力源且对此敏感的个体较为有益。在整个过程中须保持开放沟通渠道。

4.运动疗法

规律的身体活动有助于提高身体素质和心理健康水平，进而降低遗精发生率，并促进睡眠质量。适合所有年龄段人群作为日常保健手段。开始前应评估风险并制定个性化计划。

面对多重健康问题时，建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整如规律作息和均衡饮食，以及必要时在医生指导下使用相应药物如六味地黄丸等。