成年了没有遗精怎么办

如果成年后长时间不出现遗精的情况，属于正常现象。因为男性在开始发育时就会产生精子，当精子达到一定量后，就可能偶尔出现一次遗精的现象。之后随着性激素分泌稳定，在有性生活的情况下，一般不会再发生遗精。

如果没有进行规律的性生活，也没有手淫等习惯，很长时间都没有出现遗精的情况，则不需要特殊处理。平时注意避免过度劳累、适当休息即可，并且不要穿过紧内裤，也不要穿三角裤衩睡觉，否则可能会导致阴囊局部温度升高，影响精子质量。另外还要保持清淡饮食和良好的生活习惯，通过上述方法能够有效减少遗精的发生。

如果有正常的性生活或者手淫习惯，此时已经进入中老年阶段，长期没有遗精也是正常情况。因为此时性激素水平已经相对稳定，所以即使不排精液也不会对身体造成不良影响。因此不用过于担心，也不用采取措施治疗或干预。

遗精是指男性在睡眠过程中，由于梦到与性相关的事情而出现射精现象。虽然频繁遗精会对身体健康造成一定的危害，但是偶尔遗精并不会对生殖系统功能造成损害。