扁平足穿鞋足弓疼痛

扁平足是导致足弓塌陷及足底疼痛的常见疾病，扁平足患者穿鞋时足弓受力不均匀，在足弓部位形成压迫，可导致走路时出现疼痛症状，如果长时间穿不合适的鞋子，还有可能导致足底筋膜炎。一般可以通过功能锻炼、按摩、矫正器矫正、手术治疗等方法来缓解症状。

1、功能锻炼：通过进行足部的屈伸活动，可以增加足底肌肉的力量，使足底肌肉得到拉伸，从而改善扁平足。同时还可以进行踮脚训练，即在行走时，将双侧脚放在同一水平线上，单侧脚下垂，以锻炼足底肌肉;

2、按摩：可以用专业的按摩手法对足底进行按摩，通过按摩使局部肌肉放松，也可促进足底血液循环;

3、矫正器矫正：对于功能锻炼、按摩治疗效果不佳的扁平足患者，可以考虑使用矫正器矫正，如弓形鞋垫、定制鞋垫等，利用外力对足弓进行矫正。但是长期使用有可能造成足底肌肉萎缩，应当在医生的指导下使用;

4、手术治疗：临床中也有一些手术方法可以治疗扁平足，如距下关节制动术等，可以有效改善扁平足的情况。

需要注意的是，如果通过上述方法治疗无效，并且病情越来越严重，还应当及时到医院就诊，通过手术方法进行矫正，如三关节融合术。

通过上述处理方法，扁平足通常可以获得较好的治疗效果。此外，在治疗期间，也应当注意避免穿高跟鞋、尖头皮鞋等，尽量减少对足底的压迫。