加压训练与扁平足

加压训练为患者在足底部位进行特殊压力的作用，可以帮助患者改善足底功能。而扁平足主要是由于遗传因素，或者是由于足部长期受力、过度负重等因素导致，患者会出现足弓低平或消失、足中部塌陷等症状，此时需要通过功能锻炼进行矫正。

一、加压训练：

1、足底筋膜柔韧性训练：进行足底筋膜柔韧性训练时，可以采取弓箭步、高抬腿等方式，此时可以加强足底腱膜的柔韧性，继而加强患者的下肢肌肉力量，以改善足底不适症状;

2、足底肌肉力量训练：患者可以进行抗阻力的训练，如在家中可以进行仰卧起坐、俯卧撑，还可以进行引体向上等动作，可以加强患者下肢肌肉力量，以增强足底肌肉的力量;

3、纠正不良习惯：部分患者由于工作或学习形成不良的走路姿势，导致足弓受力不均匀，出现扁平足。此时患者需要纠正不良的走路姿势，部分患者由于体重过大导致足部压力过大，也会造成扁平足，因此建议减轻体重;

4、药物治疗：若患者扁平足症状较重，可以遵医嘱使用阿尔马尔片、骨形态发生蛋白注射液等药物进行治疗。

二、扁平足手术治疗：

部分患者由于扁平足症状较重，通过保守治疗无效，此时可以遵医嘱进行手术治疗，如跟骨内移截骨术等。

因此患者出现扁平足后，需要根据具体情况选择相应的治疗方式。同时患者在日常生活中，也应注意减少长时间站立、行走时间，可以定时进行足部活动，以缓解扁平足的症状。