扁平足穿健步鞋

扁平足患者可以穿健步鞋，但对改善症状有一定的局限性，并非所有扁平足都适合穿健步鞋。当患者出现扁平足时，可通过功能锻炼、按摩、矫正器具以及手术来进行治疗。

1、功能锻炼：扁平足患者可以通过足部的屈伸功能锻炼，改善足弓的高度，以缓解足底筋膜的张力，增强足底肌肉的力量，从而减轻扁平足的症状。可采用足趾行走、脚趾抓地面锻炼，也可以进行屈膝、屈髋等功能锻炼;

2、按摩：按摩也是治疗扁平足的一种方法，可通过按摩足底的穴位，增加足底筋膜的柔韧性，增强足底肌肉的力量，从而缓解扁平足的症状，但需在专业人员指导下进行操作;

3、矫正器具：功能锻炼、按摩不能起到治疗效果时，可通过矫正器具进行矫正，可佩戴在足弓处，使足弓恢复正常高度，从而改善扁平足的症状。需注意矫正器具有一定的矫正效果，但无法持续维持;

4、手术治疗：手术治疗适用于扁平足症状严重、影响生活质量的患者，可在医生指导下进行距下关节制动术、距下关节外侧软组织转移术等手术方法进行治疗。

扁平足患者通过以上方法治疗缓解后，还需在日常生活中注意改善鞋子的前后高度，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。建议患者穿平底、舒适的鞋子，运动或锻炼后注意休息，可适当进行足部肌肉的按摩。