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扁平足合适什么运动
核心提示：扁平足患者适宜低冲击度的运动，如瑜伽、游泳等，可以减少足部压力，但应避免高强度活动，以防止足部受伤。
扁平足患者适宜低冲击度的运动，如瑜伽、游泳等，可以减少足部压力，但应避免高强度活动，以防止足部受伤。
扁平足主要是由于足弓塌陷导致脚底与地面直接接触，增加足部负担。长时间站立或走路可能导致足部疲劳，进而引发疼痛。典型表现为行走时足跟痛、足部肿胀、步态异常等症状。严重者还可能出现关节炎、肌腱炎等并发症。
可以通过X光片、CT扫描或MRI成像来评估足部结构是否正常以及是否存在其他潜在的问题。此外还可以做步态分析测试，以确定步态是否因扁平足而受到影响。针对扁平足的治疗方法包括矫形鞋垫、定制支具或物理疗法。对于严重的扁平足，可能需要手术矫正。
建议扁平足患者选择合适的鞋子和垫子，以减轻足部压力，并定期进行适当的锻炼，如平衡训练和拉伸，有助于改善症状并预防并发症。
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