包头扁平足矫正

包头扁平足主要是指先天性包头扁平足，一般可以通过保守治疗或手术治疗进行矫正，建议患者到医院足踝外科评估病情后，在医生指导下选择适合自己的矫正方案。

一、保守治疗：

1、按摩：对于年龄较小的患者，如处于生长发育期，可以通过手法按摩、牵拉锻炼进行矫正。可用双手拇指按摩包头部位，在包头自身和大腿之间来回轻柔按摩，有助于增强局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，同时也可以牵拉小腿三头肌，缓解包头扁平足的情况;

2、功能锻炼：年龄较大的患者也可以通过进行足部的功能锻炼进行矫正，如屈趾运动、提踵运动等方法，可以锻炼足部的肌肉、韧带，逐渐改善包头扁平足的症状;

3、佩戴矫形支具：如果患者是轻微的包头扁平足，可在医生指导下通过穿戴功能矫形支具进行矫正，可在一定程度上改善包头扁平足的情况;

4、物理治疗：包头扁平足还可在医生指导下通过针灸、按摩等方法进行治疗，可针灸足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴等穴位，可以疏通经络、调理脏腑，还可以通过按摩进行矫正。

二、手术治疗：

对于保守治疗无效的患者，若不愿意进行手术治疗，可在医生指导下考虑采用外科手术进行治疗。通过手术重新对局部的软组织进行修复，以改善包头扁平足的情况。

平时要注意饮食方面的调理，多吃富含蛋白质、钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充体内所需营养。同时要保持良好的心态，可以适当地做一些有氧运动，如瑜伽、游泳、打羽毛球等，以增强体质。