怎么挑选扁平足袜子

在挑选扁平足矫正鞋子时，要注意材质、松紧程度、外形、厚度、透气性等方面，存在一定的个体差异。一般建议前往医院或专业机构购买，可在医生指导下进行规范操作。

1、材质：要选择一双折射率高的扁平鞋，这样可以减少足部软组织的磨损，也可以减少足底筋膜的张力。但要选择适合自己的尺码，过窄或过紧均不利于身体健康;

2、松紧程度：如果足弓较低，一般建议选择较轻的扁平鞋，这样可以减少足部软组织的磨损。如果是中间部位或者大脚趾的内侧皮肤比较松弛，建议选择较轻的扁平鞋，但也要注意大小适中;

3、外形：扁平足患者由于足弓塌陷，导致足部所受的负荷明显增加，所以在挑选扁平足矫正鞋子时，要注意外形是尖锐的还是圆润的，一般建议跟骨外侧延长到距骨后方2-3cm，鞋底厚度应在2cm以上。如果扁平足患者有明显足弓塌陷的情况，要选择特制的扁平鞋垫，这种鞋垫前高后低，可以增加足部所受的负荷，但是要注意定期修剪;

4、厚度：通常要求扁平足患者所需要的负荷量要比正常人少，所以在挑选扁平足矫正鞋子时，要注意厚度适宜，一般要求厚度在5-6cm，过薄不利于足弓形态的恢复，过厚容易导致上下楼时负荷过重;

5、透气性：扁平足患者由于足部经常受力，所以在挑选扁平足矫正鞋子时，要注意尽量选择透气性好的鞋子，这样可以减少足部被汗液浸泡的面积，减少足部皮肤的磨损。