日本扁平足鞋子

日本扁平足的鞋子是矫正扁平足的主要手段，常见的有三种，即可以通过锻炼的方法矫正，如引体向上、硬拉脚后跟、功能性矫正训练。也可以通过手术方法矫正，如截骨矫形手术和肌腱转位术。

一、保守治疗：

1、引体向上：主要是锻炼足底肌肉的力量，同时也可以锻炼小腿肌肉的力量，使足弓自行矫正，一般适用于轻度的扁平足;

2、硬拉脚后跟：可以在站立时进行引体向上，单脚站立，用脚趾用力向后拉，带动小腿后侧肌肉，牵拉后跟的韧带、肌肉，可以矫正扁平足;

3、功能性矫正训练：主要是通过有意识地训练足部肌肉和韧带的平衡，可以改善足底的肌肉、韧带功能，逐渐改善扁平足;

4、手术治疗：适用于扁平足症状较重的患者，可进行胫骨后肌延长术、距骨后滑囊移植术等，以恢复足弓的高度，改善扁平足。

二、手术治疗：

1、截骨矫形手术：截骨手术是在足的外侧与内侧之间做一个小切口，通过截骨后使足弓恢复到正常的水平，以改善扁平足的症状;

2、肌腱转位术：是将足部的外侧肌腱通过手术移位到足底的位置上，以恢复足弓的高度，改善扁平足的症状。

日常生活中建议扁平足者多进行足部按摩，因为足部有很多重要的穴位。同时扁平足者尽量不要长时间穿高跟鞋或尖头鞋，以免造成挤压，引起疼痛。