扁平足适合穿什么鞋

扁平足适合穿的鞋子，主要包括软底鞋、厚底鞋、平足矫形鞋、功能鞋等。扁平足多是由于遗传或穿鞋不当等原因导致，使足弓降低或消失，患者多表现为足部出现异常畸形，还可出现疼痛症状。

1、软底鞋：扁平足患者适合穿的鞋子，要选择适合脚底的软底鞋，如后跟和脚掌之间靠垫比较软的鞋，对足弓的保护比较好。如果选择硬底鞋，则难以支撑足弓承受压力，容易导致足底筋膜受到挤压，使足底筋膜炎症加重;

2、厚底鞋：扁平足的患者建议选择厚底鞋，后跟可以承托住人体的一部分，对足弓的保护能起到一定的作用。但是效果不如前者好，建议在专业人士指导下，选择适合自己的鞋子;

3、平足矫形鞋：扁平足的患者可以选择平足矫形鞋，可以在平板上垫一个塑料垫或者一个矫形鞋垫，使走路或运动时足底能够受到保护。还可以选择前脚掌踩地法，前脚掌着地时足弓变窄，可改善扁平足;

4、功能鞋：如果扁平足的患者已经成年，骨骼已经定型，通过上述矫形鞋，难以改变足弓形态，且在运动过程中还容易损伤足底，因此不建议使用。

如果扁平足患者经常出现疼痛症状，可以通过按摩、理疗、热敷等方法缓解症状。如果疼痛严重，也可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等。如果症状不缓解，影响正常生活或工作，建议及时到医院就诊进行手术治疗。