扁平足跑鞋鞋垫

扁平足患者可以使用跑鞋、矫形鞋垫等帮助治疗，日常也需要注意在跑步或站立时保持正确姿势，积极进行足部肌肉锻炼，穿矫形鞋垫、矫形鞋等，避免症状加重。

一、治疗方法：

1、跑步：扁平足患者可以每天定时定量进行跑步运动，增加足部肌肉的力量，改善足弓受力不均现象，对于缓解扁平足有一定效果;

2、矫形鞋垫：患者可以使用矫形鞋垫辅助治疗，在足弓内侧使用楔形的弓垫，在足弓外侧使用半圆形的弓形环，使足弓受力均匀分布，缓解扁平足症状;

3、手术治疗：对于使用矫形鞋垫或保守治疗无效的患者，可以进行手术治疗，临床上常见的手术方式包括跟骨内移截骨术、距下关节制动术等。

二、护理方法：

在进行跑步或者站立时，建议患者穿着后跟较高的鞋子，可以在一定程度上帮助矫正足扁平足。对于进行手术治疗的患者，术后建议遵医嘱进行康复训练，避免过早下床活动，引发疼痛、肿胀等不适症状。

三、其他：

日常生活中，扁平足患者也要注意在跑步或站立时保持正确的姿势，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，为机体补充营养物质。同时应注意避免长时间站立或坐着，有利于改善扁平足。