小孩扁平足怎么纠正

小孩扁平足主要表现为脚心和脚后跟的疼痛，一般多好发于先天性扁平足，可以通过足底肌肉功能训练、足部支具矫正、补充营养、手术治疗等方法进行纠正。

1、足底肌肉功能训练：如果小孩扁平足程度较轻，可以通过足底肌肉功能训练来缓解，如采用弹力带、沙袋进行足底肌肉的力量训练，可以每天定时定量进行伸展运动，锻炼足底肌肉的力量，从而起到矫正的效果，或者也可以通过按摩足底肌肉或者进行足底的踩踏运动，对足底肌肉进行刺激和按摩;

2、足部支具矫正：如果小孩扁平足程度较重，一般需要到医院进行检查，由医生根据小孩的年龄以及扁平足的病情程度制定适合的矫正方案，一般可以佩戴足部支具进行矫正，使脚部恢复到正常的形态，改善小孩扁平足的情况;

3、补充营养：小孩出现扁平足多是由于缺钙导致，此时可以适当补充钙以及维生素D，多晒太阳，以促进钙的吸收，从而纠正扁平足;

4、手术治疗：如果小孩扁平足的症状较严重，经过保守治疗无效，可以到医院进行手术治疗，如跟骨内移截骨术、骨外侧移截骨术等。

在日常生活中，家长应注意合理喂养小孩，注意营养均衡，多食用含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，还需要让小孩保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，还应让小孩多进行体育锻炼，如跑步、游泳等，也可以有效预防扁平足的出现。