扁平足跑步鞋

扁平足患者可以跑步，但一般建议进行缓慢的跑步，避免快速跑步，以免造成损伤。对于轻症扁平足患者，可以在医生指导下进行跑步锻炼。如果是中重度扁平足患者，跑步锻炼只能作为一种辅助手段，主要还是依靠矫正治疗。

1、缓慢跑步：一般建议扁平足患者每天进行跑步锻炼2-3次，每次20分钟左右。这种锻炼方法对于肌肉的锻炼效果较好，也可以起到增强体质的作用;

2、增强体质：扁平足患者由于足弓塌陷，足部韧带受力较大，因此在跑步时可以进行减脂减重的跑步锻炼。可以在专业教练指导下进行快走、慢跑等锻炼，但也需要注意跑步姿势，避免过度使用足部肌肉;

3、矫正治疗：部分患者由于扁平足引起的疼痛症状较重，跑步锻炼只能作为辅助方法进行一种缓解方法，可以在医生指导下佩戴矫正鞋垫或进行矫正足底畸形手术。

需要注意的是，如果扁平足程度较重，已经出现足部软组织相关炎症，如足底筋膜炎、跖筋膜炎等，跑步时可能会造成炎症部位疼痛加剧。这种情况就需要进行综合治疗，疼痛发作时可以遵医嘱使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行止痛，然后局部使用糖皮质激素进行封闭治疗。如果症状较为严重，也可以选择进行软骨修复手术、骨性手术等。