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扁平足用哑铃
核心提示：扁平足患者不建议使用哑铃进行足部负重锻炼。哑铃锻炼通常涉及脚掌着地支撑体重，对足弓有一定的承压作用，而扁平足患者的足弓已经失去正常弧度，此时使用哑铃会加重足部负担，引起疼痛、肿胀等不适症状，不利于病情
扁平足患者不建议使用哑铃进行足部负重锻炼。
哑铃锻炼通常涉及脚掌着地支撑体重，对足弓有一定的承压作用，而扁平足患者的足弓已经失去正常弧度，此时使用哑铃会加重足部负担，引起疼痛、肿胀等不适症状，不利于病情恢复。
对于有扁平足的人群而言，在进行任何运动前都需要咨询专业医师或物理治疗师的意见，并在指导下选择合适的运动方式，以减少受伤风险。
针对扁平足的患者，日常生活中应避免长时间站立或行走，特别是在硬质表面上，以减轻足底压力。同时，穿着合适的鞋垫或矫形鞋类也有助于改善步态和缓解症状。
