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维他命能预防白内障吗
核心提示：适量摄入维他命C和E可能具有一定的抗氧化作用，从而减少紫外线辐射引起的氧化应激反应，进而降低白内障的风险。
适量摄入维他命C和E可能具有一定的抗氧化作用，从而减少紫外线辐射引起的氧化应激反应，进而降低白内障的风险。
维他命C和E属于水溶性抗氧化剂，能够清除自由基，抑制氧化应激反应，延缓晶状体蛋白变性和细胞损伤，因此可降低紫外线辐射引起白内障的风险。然而，过度依赖维他命并不能完全预防白内障，还需注意合理使用太阳镜保护眼睛。
虽然维他命C和E可能有一定的辅助作用，但并不意味着可以替代常规的眼部保健措施，如戴墨镜防紫外线、定期眼科检查等。
在考虑预防白内障时，除了维生素外，还应注意避免长时间暴露于强光下，并保持良好的眼部卫生习惯，以维护眼睛健康。
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