防白内障眼部怎么保健呢

防白内障眼部，可通过调整生活习惯、饮食调理、按摩眼部、注意用眼卫生等方式进行保健。白内障通常是由于晶状体混浊所导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视、物体变形等症状。

1、调整生活习惯：防止白内障眼部的出现，患者可在平时注意用眼卫生，避免经常用手揉搓眼部，也应避免长时间熬夜，做到早睡早起、规律作息。在日常生活中建议患者多到户外活动，呼吸新鲜空气，适当晒太阳，从而避免造成眼部变黑，或者是出现眼部炎症等不良后果;

2、饮食调理：可多进食富含维生素C、花青素、维生素E的食物，如菠菜、蓝莓、猕猴桃、桑葚、樱桃等，对于眼部的晶状体有一定的好处，可以减少患白内障的几率;

3、按摩眼部：患者可以在闲暇之后适当按摩眼睛，按摩时可顺时针按摩或者逆时针按摩，也可按摩太阳穴、百会穴、攒竹穴、睛明穴等穴位，对于防止白内障有一定好处;

4、注意用眼卫生：在外出时建议患者佩戴墨镜，并避免长时间接触阳光，在平时工作或生活中，建议患者勤洗手，避免用脏手揉眼睛，从而防止白内障出现。

白内障是一种常见疾病，患者通常可出现视力下降、视物模糊等症状。建议患者及时前往医院就诊，通过眼部检查、眼底检查、裂隙灯检查等明确诊断，并在医生指导下进行相关治疗。