2岁宝宝便秘吃什么最管用

2岁宝宝便秘在临床上较为常见，多由于饮食结构不合理、不良排便习惯等因素引起。可以在医生指导下，通过饮食调理、药物治疗等方法缓解症状，通常吃蔬菜、水果比较管用，也可以吃益生菌、调节肠道菌群的药物。

一、饮食调理：

1、蔬菜：多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、蒜苗、西兰花、萝卜等，可以促进胃肠道蠕动，起到通便作用。此外，还可以多吃西红柿、黄瓜、丝瓜等，含有较多维生素和水分，有助于缓解大便干燥，促进排便;

2、水果：可以吃香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果等水果，含有较多维生素C、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠蠕动，起到通便作用。此外，还可以多吃新鲜的水果萝卜汤，萝卜汤中含有萝卜、白糖等，可以起到润肠通便的作用;

3、益生菌：2岁宝宝出现便秘，多由于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调导致，可遵医嘱吃益生菌调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

4、调节肠道菌群的药物：可以在医生指导下吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，调节肠道菌群，可缓解宝宝便秘的症状。

二、药物：

1、益生菌：如果2岁宝宝便秘比较严重，可以遵医嘱吃益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片等，能够调节肠道菌群，有助于缓解宝宝便秘的症状;

2、乳果糖：乳果糖是一种常见的泻药，可以增加大便体积，刺激肠蠕动，起到导泻作用。但是不建议宝宝长期吃乳果糖，可能会造成宝宝出现腹泻症状。

除上述药物外，还可以吃其他药物，如小儿化食丸、四磨汤口服液、麻子仁丸等，起到辅助排便的作用。日常生活中，应注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、小米、燕麦等，多吃新鲜水果、蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于缓解便秘症状。