宝宝便秘吃点什么

宝宝便秘可以适量食用燕麦、香蕉、西梅、酸奶、核桃等食物以改善症状，但食物并不能直接治疗便秘，如果便秘持续不缓解，建议咨询医生。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出。

2.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，如维生素、矿物质等。

3.西梅

西梅中含有丰富的天然植物纤维以及各种微量元素，这些成分对于调节胃肠道功能有积极作用。适当进食西梅后，能促进消化液分泌，进而增强食欲和改善胃肠动力不足引起的不适现象。

4.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以抑制有害菌群繁殖，维护肠道微生态平衡。长期饮用酸奶还能够提高机体免疫力，减少感染性腹泻发生概率。

5.核桃

核桃仁含有较多脂肪，有润肠通便作用。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等症状。

家长平时要让宝宝多喝水，也可以顺时针按摩宝宝腹部，有利于促进肠胃蠕动。若上述措施效果不佳或伴有其他并发症，则需及时就医进行针对性处理。