孕妇出现便秘怎么办

孕妇出现便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.饮食纤维增加

通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高肠道蠕动能力。膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并促进其顺利排出；此外还可形成一种黏液屏障保护肠壁免受有害物质侵害。

2.腹部按摩

采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈式轻柔按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道血液循环及消化功能，缓解便秘症状；但需注意力度不宜过大以免引起不适。

3.适量运动

孕期适当散步、做孕妇瑜伽等有氧运动，每天至少30分钟。运动可刺激肠道肌肉收缩，改善肠胃动力不足导致的便秘；但须遵医嘱选择适宜运动方式。

4.中药调理

可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物改善病情。上述药物能有效促进胃肠蠕动，从而起到通便的作用；但具体用药还需严格遵循医师指导。

孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若经过上述措施处理后效果不佳，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露进行治疗。