便秘了怎样快速排便

出现便秘时想要快速排便，可以通过饮食调整、腹部按摩等方法进行缓解。若效果不佳或长期存在便秘症状，则建议就医明确原因，必要时遵医嘱使用药物治疗。

一、食物调理：1.粗纤维类食物：如芹菜、玉米、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物，进食后可促进肠道蠕动，有利于大便排出。但需注意适量食用，避免过量摄入导致腹胀加重，反而不利于排便。

2.易消化食物：如酸奶、鸡蛋羹、南瓜粥等易于消化且含水量较多的食物，可以补充营养和水分，有助于改善便秘的症状。

二、运动疗法：适当增加活动量，可以选择慢走或者做瑜伽等方式来锻炼身体，能够加快胃肠道的蠕动速度，从而达到帮助通便的效果。

三、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针方向按揉腹部，也可起到一定的促进排便作用。

四、药物治疗：如果通过上述方式便秘情况仍未得到明显缓解，可在医生指导下服用润肠通便药，比如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等；严重者可能还需要在医生指导下应用开塞露肛门用药或口服番泻叶等导泻剂进行治疗。此外，还可以加用促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等，能增强肠道蠕动，促进排便。另外，从中医角度来说，也可以选择中药方剂来缓解便秘，例如麻子仁丸、六磨汤等。

五、其他治疗：对于器质性病变引起的顽固性便秘患者，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查，根据结果给予相应治疗方案。若为结直肠肿瘤所引起，还需及早在医生操作下进行手术切除病灶，并辅助放化疗等综合处理措施。

日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息并保证充足睡眠时间，还要定期前往医院复诊。