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便秘的人可以吃山药吗
核心提示：通常情况下，便秘患者是可以适量食用一些山药的。但若伴有其他不适症状，则不建议进食。
通常情况下，便秘患者是可以适量食用一些山药的。但若伴有其他不适症状，则不建议进食。
1、可食：便秘多考虑是饮食不当引起的，也可能是不良排便习惯造成的，在临床会出现大便干结的情况。而山药中含有丰富的蛋白质以及多种维生素等营养成分，并且还含有膳食纤维素和淀粉酶等多种物质，适当摄入后能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进胃肠道蠕动帮助消化，有利于改善便秘的症状；
2、不可食：如果本身患有糖尿病或存在过敏反应时则不可以食用山药，以免导致血糖升高引起病情加重。另外对山药有过敏史者也不宜食用，否则会导致皮肤出现瘙痒或者是红肿等症状发生。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜类食物如苹果、香蕉、芹菜等，避免暴饮暴食现象的发生。同时也要加强体育锻炼增强体质，提高自身免疫力。
