扫描下载
便秘的人能吃山药吗
核心提示：通常情况下，便秘患者可以适量食用一些山药。但需要注意的是，如果自身对山药过敏，则不建议进食。
通常情况下，便秘患者可以适量食用一些山药。但需要注意的是，如果自身对山药过敏，则不建议进食。
1、可食：便秘是指排便次数减少且粪质干结的情况，多与不良饮食习惯有关。而山药是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质和淀粉等营养成分，并且还富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素，适当摄入后能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状；
2、不可食：若本身对于山药存在过敏反应时则应避免食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等症状出现，严重者还会导致喉头水肿或呼吸困难等情况发生，不利于身体健康。
此外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥或者是南瓜粥等，也可以多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，同时还需要增加饮水量，有助于软化大便，改善不适症状。必要时可在医生指导下服用乳果糖口服溶液或者聚乙二醇电解质散进行治疗。
上一篇：
