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孕妇便秘可以吃香蕉吗
核心提示：通常情况下，如果孕妇出现轻度便秘的情况是可以适量食用一些香蕉。但若症状较为严重，则不建议进食。
通常情况下，如果孕妇出现轻度便秘的情况是可以适量食用一些香蕉。但若症状较为严重，则不建议进食。
1、能：香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，并且还可以起到润肠通便的作用。因此在怀孕期间出现轻微便秘的症状时，可以通过适当摄入香蕉的方式进行改善；
2、不能：由于香蕉属于寒性水果，如果过量地食用可能会导致腹痛以及腹泻等不适现象发生。另外对于脾胃虚寒的人群也不宜过多食用，以免加重病情或引起其他不良反应的发生。除此之外，如果本身患有糖尿病或者肾功能障碍者也要避免食用，否则会导致血糖升高而影响到胎儿生长发育。
孕期饮食应以清淡易消化的食物为主，比如小米粥或者是南瓜粥等，也可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、火龙果、芹菜等，从而补充身体所需要的营养物质。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
