酸奶对便秘有好处吗

通常情况下，适量喝一些酸奶可以起到润肠通便的作用。但是若患者出现严重便秘的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、能缓解便秘：由于酸奶中含有丰富的益生菌和乳酸杆菌等有益成分，所以适当饮用后能够促进肠道蠕动，从而达到改善大便干燥以及排便困难等症状的效果；

2、不能缓解便秘：如果本身存在胃肠功能紊乱或者消化不良等情况时，可能会导致胃动力不足，并且还会伴有腹胀的症状发生，此时单纯通过喝酸奶的方式并不能够得到完全地恢复，还需要在专业医师的指导下服用药物来帮助症状减轻，比如多潘立酮片或者是枸橼酸莫沙必利胶囊等药物来进行调理。

此外，对于部分人群而言，如患有糖尿病或高脂血症的人群不建议大量食用酸奶，因为其中含有较多糖分及脂肪，容易引起血糖升高或血脂异常的现象。同时也不宜空腹进食酸奶，以免刺激肠胃黏膜而引发腹泻或其他不适反应。日常生活中应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意营养均衡摄入，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。