宝宝出现便秘怎么办

宝宝出现便秘时，家长可以通过调整宝宝的饮食结构、养成良好的排便习惯、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方法缓解宝宝便秘。如果长时间没有得到缓解，建议家长带宝宝到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、调整宝宝饮食结构：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应注意自己的饮食，多吃含有纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、蒜苗等，可以多吃含有水分多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨等。通过母乳喂养可以促进宝宝胃肠道蠕动，促进大便排出，缓解宝宝便秘的情况;

2、养成良好的排便习惯：平时应让宝宝有良好的排便习惯，每天定时排便，比如清晨固定时间，最好控制在一个时间段，在固定时间点上厕所，能够较好地促进排便，缓解便秘的情况;

3、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

4、适当运动：可以让宝宝做游戏，增加宝宝的活动量，也可以在饭后一小时左右带宝宝到户外活动，增加胃肠道蠕动，促进消化，缓解便秘;

5、药物治疗：如果经过上述方法后，宝宝便秘仍然没有缓解，可以在医生指导下适当给宝宝用点益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等，调节肠道菌群，能够改善宝宝便秘。如果大便比较干硬，可以选择使用开塞露通气排便;

6、其他：如果是人工喂养的宝宝出现便秘，可能是奶粉中蛋白质的含量过高导致，应及时更换奶粉。

宝宝出现便秘后，家长应注意给宝宝腹部保暖，避免受凉。平时可以多给宝宝喝温开水，促进胃肠蠕动，适当增加活动量，也可以帮助缓解便秘。