便秘能吃雪莲果吗

便秘的患者可以适当吃雪莲果，雪莲果中含有丰富的膳食纤维、果糖、维生素、矿物质等，适当吃雪莲果可以补充身体所需的各种营养物质，对于通便有一定帮助。便秘通常是由于平时饮食不均衡，缺乏运动锻炼，或者长期久坐等原因导致，患者可适当吃雪莲果，但不能吃得过多。因为雪莲果属于寒凉性质的水果，如果吃得过多，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状。

便秘的患者在饮食上，应注意多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素。多吃含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、白菜、萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等，补充膳食纤维后，可以刺激胃肠道蠕动，帮助排便。此外还应多喝水，软化大便，促进大便的排出。在日常生活中也可以适当对腹部进行按摩，以及适当运动锻炼，都有利于缓解便秘的情况。如果患者便秘比较严重，应及时到医院就诊，可以在医生指导下服用药物治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，或者外用开塞露等，帮助缓解便秘。

雪莲果可以帮助补充人体所需的多种营养物质，膳食纤维还可以在一定程度上增加胃肠道水分，促进胃肠蠕动，适量吃雪莲果对身体有一定好处。