慢性便秘怎么调理

慢性便秘患者通常可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方面进行调理。慢性便秘通常是指排便时间较长，且每次大便时大便干硬，排便时会伴随困难，可能会导致患者出现腹部胀痛、食欲减退、口臭和焦虑等症状。

1、调整饮食：患者平时可以适量进食富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，可以促进肠道蠕动，同时适量摄入粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等，以及每天足够的饮水量，可增加粪便中的含水量，使粪便松软易排出，从而缓解慢性便秘的症状;

2、适量运动：患者可以适当进行运动，以加速肠道蠕动，从而缓解慢性便秘的症状，如散步、慢跑、打太极拳等;

3、药物治疗：如果患者症状较严重，可以遵医嘱服用药物进行治疗，如麻仁软胶囊等药物，可起到润肠通便的作用。患者还可以应用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，以缓解慢性便秘的症状。此外，患者可以应用导泻药物，如乳果糖等，使大便松软，从而缓解慢性便秘的症状;

4、其他方面：患者应保持良好的排便习惯，建议定时排便，同时排便时应注意避免时间过长，以免产生依赖性。此外，患者应保持心情愉快，避免压力过大等不良情绪。

慢性便秘患者除进行上述调理外，还建议及时到医院就诊，进行相关检查，如结肠造影检查等，以明确是否存在器质性病变，如结肠肿瘤等。如果存在器质性病变，则应及时在医生指导下进行对症治疗，待病变缓解后，便秘症状也会随之缓解。