产后为什么会便秘

产后便秘主要是因为肠道功能未完全恢复、活动量减少、饮食不当、腹部压力升高等因素导致。建议产妇适当增加活动量，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有助于缓解便秘。

1、肠道功能未完全恢复：孕期子宫增大，压迫胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，或产后子宫收缩不良，压迫肠道，导致排便异常，出现产后便秘。可热敷或按摩腹部促进胃肠道蠕动，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物治疗;

2、活动量减少：产后产妇身体虚弱，常卧床休息，或由于疼痛等因素长期卧床，活动量减少，肠道蠕动减慢，导致排便异常，出现产后便秘。建议产妇适当下床活动，避免长期卧床，能起到一定预防便秘的作用;

3、饮食不当：产后如果过多摄入高蛋白、高脂肪食物，或者精细加工的食物，缺乏膳食纤维，可能导致胃肠道蠕动减慢，出现产后便秘。建议多吃粗粮、富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，多饮水，有助于缓解便秘;

4、腹部压力升高：产后胎儿过大，腹部压力增大，压迫胃部影响胃肠道蠕动功能，或是盆底肌松弛导致排便异常，出现产后便秘。建议避免久坐、久站，可适当锻炼身体，进行收缩肛门运动，有助于缓解便秘。

除以上相对常见的原因外，还可能存在其他情况，比如肛裂等。如果产妇长时间出现便秘，需要警惕疾病的可能，建议及时就医，完善相关检查明确是否存在疾病。日常生活中注意饮食规律、营养均衡，少吃辛辣、油腻的食物。