孕期便秘怎么快速排便

孕期便秘主要是因为子宫逐渐增大压迫胃肠道，使胃肠道蠕动减慢，导致排便不畅导致。孕妇可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、灌肠等方法促进快速排便，在一定程度上可缓解便秘。

1、调整饮食：孕妇可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等，以及多喝水，促进胃肠道蠕动，补充水分，帮助排便。此外，还可以适当吃粗粮，如燕麦、玉米、红薯、全麦面包等，以补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。需注意避免吃辛辣刺激以及不易消化的食物，如辣椒、花椒、油炸食物等，以免加重便秘;

2、适当运动：孕妇在饭后可适当外出散步，在饭后30-60分钟，可以适当进行活动，如做瑜伽、做体操等，以促进胃肠道蠕动，缓解便秘;

3、药物治疗：如果孕妇通过调整饮食和运动后，便秘症状仍然没有得到缓解，可以在医生指导下适当服用药物治疗，比如使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。此类药物可调节肠道菌群，改善便秘;

4、灌肠：如果孕妇便秘比较严重，可以在医生的指导下进行灌肠治疗，帮助快速排便。但应注意进行灌肠时动作轻柔，以免引起子宫收缩，对胎儿造成不良影响。

孕妇在孕期要注意多喝水，及时排便，避免出现便秘。同时还应注意养成良好的排便习惯，定时排便，也有助于预防便秘。